近視眼預防控制措施包括哪些呢？這篇文章給大家具體說明，其中大家常提到的眼保健操、少看電子產品、科學用眼、定期檢查等等都能有一定的近視眼預防及控制，下面來具體給大家分享參考了解。

目前有效的近視眼預防控制措施包括有這些項目：

近視眼除了遺傳之外，就是平時用眼過度、疲勞等原因形成的，所以日常生活要做好這幾點有效的近視眼預防控制措施，避免稱為近視眼或近視度數增高：

1、眼保健操：（重要指數★★★★★）

上學期間每天都組的眼保健操可以現在繼續(xù)進行，可以不定時間每天15分鐘左右做一次，這樣能有效的預防近視和緩解眼疲勞，是比較有效的一種預防措施。

2、加強室外活動：（重要指數★★★★★）

每天可以安排1小時以上的室外活動，多看一看外部的環(huán)境以及大樹，也能預防近視改善。

3、少看電子產品：（重要指數★★★★★）

日常上學、工作中都會出現使用電子產品，放學、下班之后我們可以減少一些電子產品的使用時間，合理控制使用時間和頻率，適當調整使用習慣，這樣也能預防近視的形成。

4、合理的采光：（重要指數★★★）

正常情況下用眼要在有光亮的地方，尤其是不要開燈睡覺、關燈玩手機等情況，同時使用電子產品時也可以調整為護眼模式，也能作為預防近視的一種方式。

5、眼部保養(yǎng)：（重要指數★★★）

洗眼液、蒸汽眼罩等可以使用起來，定期洗眼、用溫水敷眼，可以幫助清潔眼部，同時這些方式還可以減輕眼疲勞，外出時戴墨鏡可以防止強光刺激眼睛。

6、日常飲食以及充足的休息：（重要指數★）

日常生活中我們的飲食還是要均衡，多食用含維A維C的食物以及動物內臟，同時保持充足的睡眠時間，這樣在一定程度上是可以減緩眼部疲勞的。

總的來說近視眼預防控制措施包括的大概就是這些，可以說就是我們日常用眼不要過度，工作學習間隙可以看看綠植，起來活動活動，給眼睛一個放松的時間，這樣在工作和學習中用眼也不會覺得過于疲勞，不得不戴上眼鏡來改善。

以上就是關于“近視眼預防控制措施包括哪些”的詳細答案，可以說近視眼預防控制措施就是從小說到大的多看看綠色的、少看電子產品，有時間了做做眼保健操、沒事了出去轉轉，這些小事情就能較大程度的避免我們變成近視眼哦。

、專業(yè)檢查與矯正：（重要指數★★★★） 定期進行眼科檢查，及時了解視力狀況，一旦發(fā)現近視，應在醫(yī)生指導下選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡進行矯正，防止度數進一步加深。對于高度近視者，還應關注眼底健康，預防并發(fā)癥的發(fā)生。